如何根据自己的体质选择合适的食物

 

　　阴盛体质、阳虚体质的人因身体内寒气较重、或阳气亏乏，可以不分季节，多吃温热性质的食物，如牛肉、羊肉、洋葱、韭菜、生姜等，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通;

 

　　阳盛体质、阴虚体质的人，因身体内热大，或阴液亏乏而致虚热者，就不能吃太多的温热食物。吃则必燥热上火，所以要适当地选用一些寒凉的食物来进行平衡，比如西瓜、黄瓜、苦瓜、百合、蜂蜜、梨、荸荠等食物。